2024 Saunaen er i sommeren blevet renoveret.

Juni: Bestyrelsen rev bænke red og tog de gamle træ gulve ud.

Juli/august: Gode lokale murermestre har lavet vores gulve super flotte.

September: Bestyrelsen laver nye bænke og fikser forrummet op. 

Og så er ønsket for oktober og resten af sæsonen: Medlemmerne og gæsterne passer rigtig godt på de flotte faciliteter...

2023

Den 22/3 afholdt Sandvig Sauna og Vinterbaderforening et folkeoplysende foredrag om : Kulde, varme og åndedrættet. Den livsforlængende antistress-kur, med forsker og forfatter, Dr. Susanna Søberg.

Med godt og vel 100 fremmødte interessede tilhørere holdt Susanna et blændende foredrag baseret på forekning og facts om sundehed fordele og finurligheder om vinterbadning, kulde, varme og åndedrættet. Til sammen en livsforlængende antistress-kur. Vi blev klogere gennem Susannas forskningsresultater i vinterbadning og sauna. - Hormesis og mikrostress - Smerter og stress. - åndedrætsteknikker. En utrolig god og informativ aften. Strandhotellet dannede den smukke ramme og alt var virkelig godt sat op. 

Mere om Susanna: 

Dr. Susanna Søberg er grundlægger af www.soeberginstitute.com, et online sundhedsinstitut. Hun er ph.d. i stofskifte og har specialiseret sig i funktionel åndedræt, kulde- og varmeeksponering til sundhedsoptimering. I sin onlineskole underviser hun i, hvordan man "stresser op for at stresse ned" ved hjælp af naturlige stressfaktorer. Hendes videnskabelige opdagelser har vist minimumstærsklen for, hvor meget kulde og varme vi skal bruge for at høste de sundhedsmæssige fordele. Hun er en international forfatter til "Winter Swimming" - en bestseller nummer et på Amazon inden for svømning. Hendes bog er indtil videre blevet oversat til 13 sprog. Hendes nye bog "Thermalist" udkommer på dansk den 27. februar 2023.

FindSusanna her:

www.soeberginstitute.com

www.youtube.com/channel/UC8-1TYzQYwDRy2GMsu8F2dw

www.instagram.com/susanna_soeberg/

www.facebook.com/susannasoeberg

www.linkedin.com/in/susanna-s%C3%B8berg-phd-9a924717/?originalSubdomain=dk

Billeder fra aftenen: 

WHM workshop for vinterbadere i Sandvig, februar 2022

Den 8 og 9 februar 2022  afholdt vi en spændende workshop i Sandvig med intro til Wim Hof Metoden. 

Til det havde vi indbudt Birger Hanzen, Certificeret WHM instruktør til at introducere os til kulde- og vejrtræknings teknikker. 

Aftenen startede på det altid hyggelige Hotel Sandvig Havn, i Pejsestuen og bød på intro og foredrag om teknikker/praksis, viden og sundhedsfordele ved Wim Hof Metoden.

Fokus lå på kontrol, mindfuldnes og mindset iforhold til vejrtrækningsøvelser og kulde/længerevarende badning i havet her i vintermånederne hvor vandtemperaturen ligger på ca. 4-grader.  Åndedrætsøvelserne var meget inspirerende og mange af os mærkede direkte på kroppen en mærkbar ændring ved de forholdsvis simple teknikker.  Spændende med de fordele man kunne opnå ved regelmæssig praksis. Nu må regelmæssigheden, vedholdenheden og vanen gerne indfinde sig... - måske et kursus i nye gode vaner er berettiget ... (o; 

Workshoppens sidste del foregik i Hammerhavn hvor vi gik i vandet fra den fine sandstrand lige ved Multihuset. Der blæste en hård vestlig vind, stjernene stod klart på himmelen og sceneriet var nærmest perfekt fuldendt med flagremuslygter og ild i brændeovnen.   

Køligt var det at komme i vandet - men den rolige vejrtrækning og fokus på at det var "HELT OKAY"  sad vi bare der side om side, minut for minut...

En tommelfingerregel, vi lærte var 1 minut i vandet pr. grad. - så der sad vi så i optil 4-5 minutter og så på stjerner - og holdt hinanden i hænderne, fællesskabet var meget givende ude i vintermørket og det kolde vand...

Vel oppe af vandet igen lavede vi lidt øvelser og teknikker i at få varmen tilbage i kroppen, og afrundede til sidst aftenen indendøre i Multihuset med hyggesnak, mulighed for spørgsmål, og dertil lidt tiltrængte og lækre forfriskninger.  Alt i alt en indholdsrig og spændende workshop, der har gjort de korte dyp i havet - liiiidt længere...  

Et stort tak til alle deltagere for at være aktivt deltagende, det var en fornøjelse.  

Læs mere om Wim Hof metoden(WHM) 

https://www.wimhofmethod.com/practice-the-method 

 Workshoppen var tilrettelagt af Sandvig sauna og Vinterbaderforening.

Åbningsarrangement 10. oktober 2021

I strålende solskin hilste medlemmerne på bestyrelsen med bobler og sund snack.

DÅB d. 8. februar 2020

Inden corona lukkede landet en måned senere blev der afholdt dåb i SSV.